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女人吃蔓越莓干的功效与作用
补充说明：女人吃蔓越莓干的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
女人吃蔓越莓干具有抗氧化、抗炎、抑菌、促进排尿、预防心血管疾病等功效和作用。
1.抗氧化
蔓越莓干富含维生素C和花青素等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、保护健康的作用。
2.抗炎
蔓越莓干中的某些化合物具有一定的抗炎效果，可以抑制体内炎症反应，减轻关节炎、肠炎等炎症相关疾病的症状。
3.抑菌
蔓越莓干中含有的特定化合物能有效地抑制多种细菌的生长，包括大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，有助于维护消化系统和泌尿系统的健康。
4.促进排尿
蔓越莓干中的某些成分能够增加尿液的形成，促进体内废物和毒素的排出，改善膀胱炎、尿道感染等问题。
5.预防心血管疾病
蔓越莓干中的黄酮类化合物有助于降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险，进而预防冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生。
建议适量食用蔓越莓干以获取其健康益处，避免过量摄入导致血糖波动或胃肠道不适。对于存在特殊疾病史或正在服用药物的人群，建议在食用前咨询医生意见。
2024-03-20 16:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
