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基础代谢率增加通常意味着身体在静息状态下消耗的能量更多，有助于维持健康体重、提升日常精力，并可能对血糖血脂调节产生积极影响。较高的基础代谢率往往与肌肉量充足、甲状腺功能正常相关，能帮助身体更高效地利用能量，减少脂肪堆积风险。规律的力量训练和充足蛋白质摄入是温和提升基础代谢率的常见方式。需注意，基础代谢率受年龄、遗传和激素水平影响，个体差异较大，并非越高越好，若出现异常升高应排查潜在健康问题。
2026-01-05 21:27
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
