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蛏子的功效与作用及禁忌
补充说明：蛏子的功效与作用及禁忌
a******W 2025-09-17 00:05
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医生回答(1)
蛏子是一种常见的海鲜，它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
蛏子富含蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和铁的含量较高。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持骨骼健康；铁则是合成血红蛋白的重要元素，能够预防贫血。蛏子还含有丰富的锌，这种微量元素对于提高免疫力、促进伤口愈合具有重要作用。蛏子中的不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，对心血管健康有益，能够帮助降低血脂，预防心血管疾病。蛏子也含有较高的胆固醇，因此对于高血脂、高血压等心血管疾病患者来说，适量食用更为适宜。
在享受蛏子带来的美味和健康益处的同时，我们也要注意一些禁忌。对于海鲜过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。患有甲状腺疾病的人群应谨慎食用，因为蛏子中含有一定量的碘，过量摄入可能会影响甲状腺功能。最后，由于蛏子性寒，脾胃虚寒者应少吃，以免引起胃痛或腹泻等不适症状。
【生活小贴士：】
1. 蛏子适合需要补充钙、铁和锌的人群食用。
2. 对海鲜过敏或患有甲状腺疾病的人应避免食用蛏子。
3. 脾胃虚寒者应适量食用，以免引起肠胃不适。
4. 高血脂、高血压等心血管疾病患者应控制食用量。
2025-09-18 00:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
