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米糠油怎么样
补充说明：米糠油怎么样
a******W 2022-03-31 18:23
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刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
米糠油营养丰富，可以作为日常食用油之一。
米糠油是以稻米为原料，经过压榨、精炼等工艺过程制得的一种食用植物油。其色泽金黄，具有独特的香味，常用于烹调和制作食品。米糠油富含多种维生素、矿物质及不饱和脂肪酸，能够促进血液循环，维持心血管健康。米糠油中所含有的亚油酸等不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，预防动脉粥样硬化；同时，其还含有一定量的维生素E，具有抗氧化作用，可延缓细胞衰老。
建议适量摄入米糠油以满足日常所需的不饱和脂肪酸。但不宜过量食用，以免导致脂肪摄入过多而引起体重增加等问题。
举例来说，对于患有高脂血症的人群而言，每天适当使用米糠油可以补充必要的不饱和脂肪酸，对病情有一定的好处。
2024-04-06 01:16
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