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米糠油怎么用
补充说明：米糠油怎么用
a******W 2022-03-31 18:20
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
米糠油一般可以直接食用，也可以煎炒后服用，同时还可以加入各种食材，比如花生、大枣、山药等。米糠油是一种食用油，营养价值比较高，其中含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，日常适当吃一些米糠油，可以给身体提供多种营养需求。
1、直接食用
米糠油是一种食用油，可以直接食用，食用时可以根据个人口味，加入适量食用油，能够改善食物的口感。
2、煎炒后服用
如果患者平时食用油脂含量过高的食物，可以在炒菜或炖汤时适量加入米糠油，可以起到解腻的作用，而且还可以增加食物的口感，有利于增强食欲。
3、加入各种食材
米糠油也可以加入各种食材，比如花生、大枣、山药等，可以使米糠油的营养价值更高，食用后对身体健康有一定的好处。
此外，需要注意的是，食用米糠油应适量，不宜过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对米糠油过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 10:50
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