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木瓜干泡水喝的功效与作用
补充说明：木瓜干泡水喝的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:24
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精选回答(1)
木瓜干泡水喝具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充矿物质、促进消化、美容养颜等功效和作用。
1.补充维生素C
木瓜干富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，从而起到延缓衰老的效果。
2.补充膳食纤维
木瓜干含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，改善便秘症状，并且可以降低血脂水平。
3.补充矿物质
木瓜干中还存在钾、钙等矿物质元素，这些元素对于维持机体电解质平衡及骨骼健康至关重要。
4.促进消化
木瓜干中的蛋白酶可以帮助分解蛋白质，促进食物消化吸收。
5.美容养颜
木瓜干中含有一定量的胡萝卜素，其在人体内可转化为维生素A，而维A有助于保持皮肤光泽度及弹性。
需要注意的是，虽然木瓜干具有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对木瓜干过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-01-24 14:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
