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吃曲拉的好处
补充说明：吃曲拉的好处
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
吃曲拉的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助调节血脂、辅助改善便秘、辅助减肥等，需要注意的是，曲拉不宜多吃，以免对身体造成伤害。
1、补充营养
曲拉属于一种奶制品，主要是由牛奶发酵而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
曲拉中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助调节血脂
曲拉中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助调节血脂的效果。
4、辅助改善便秘
曲拉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
5、辅助减肥
曲拉中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
但需要注意的是，曲拉中的营养成分比较多，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-01 08:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
