发病时间：不清楚
紧张时头不自觉震颤怎么解决吸烟
补充说明：紧张时头不自觉震颤怎么解决吸烟
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
紧张时头不自觉震颤可以考虑采取放松训练、认知行为疗法、抗焦虑药物、生物反馈治疗等方法来改善。如果震颤情况持续或加剧，建议寻求专业心理医生或神经科医生的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体和心理放松，减少肌肉紧张和震颤。适用于缓解因压力导致的头部震颤。建议在日常生活中定期练习以改善症状。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，减轻对紧张情绪的过度反应。针对存在社交恐惧或其他特定情境下紧张问题的情况。需多次会面完成疗程。
3.抗焦虑药物
通过调节大脑内神经递质平衡来缓解紧张引起的不适感，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物。对于广泛性焦虑症等持续存在的紧张状态有效。须遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
4.生物反馈治疗
利用传感器监测生理指标，使个体意识到这些变化，并学习控制它们，从而减轻紧张时的生理反应。适合那些希望了解并掌握自己身体反应的人群。需要定期接受专业指导。
面对紧张时的头不自觉震颤，应避免将注意力集中在症状上，以免强化焦虑体验。建议采取渐进式暴露策略，逐渐面对引发紧张的情境，同时配合松弛训练，以减少震颤的发生。
2024-04-07 19:54
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由于对抗肌群的交替性收缩引起一个关节有规律性的运动。
症状起因：生理性震颤：在某些情况下，大多数正常人在两上肢向前平伸时，手部会出现细微的快速震颤。生理性震颤的强化可见于焦虑，紧张，疲劳，代谢紊乱(例如，酒精的戒断，甲状腺毒症)，或某些药物的应用(例如咖啡因及其他磷酸二酯酶抑制剂，β-肾上腺素能激动剂，肾上腺皮质激素)。 原发性(良性遗传性)震颤：一种细微至粗大的慢震颤，通常影响手，头及声带。在50%病例中有常染色体显性遗传因素。震颤可为单侧性，震颤在静止时很轻微或不发生，当病人执行精巧动作时能引发震颤，在上述可使生理性震颤强化的任何因素影响下，原发性震颤也会增强。随着年龄的增长，原发性震颤的发病也增多，偶尔被错误地称为老年性震颤。 小脑疾病的震颤：意向性震颤(如见于多发性硬化与其他小脑传出障碍疾病)，出现在运动的肢体接近目标的时候。支持性(位置性)震颤是肢体近端一种粗大的转动性震颤，在病人试图维持某一固定的姿势或负重时最为显著。摇晃是头部与躯体粗大的震颤，也是一种支持性震颤，在维持直立姿势时明显，平卧后消失。扑翼样震颤见于肝性脑病与其他代谢性脑病病例，当病人向前平伸双手时会出现一种粗大，缓慢，非节律性动作。应用肌电图记录，可观察到当病人试图保持固定姿势时，在抗地心引力的肌肉中出现间歇性的肌电静止，造成扑翼样震颤，因此它并不是真正的震颤，而是一种肌阵挛现象，一种阴性的肌阵挛。 在Wilson病(肝豆状核变性)中可以发生意向性震颤和静止性震颤。
常见检查：
就诊科室：神经
