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体内寒气重怕冷怎么调理
补充说明：体内寒气重怕冷怎么调理
a******W 2022-03-31 18:18
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体内寒气重怕冷可以采取艾灸疗法、拔罐疗法、中药泡脚、饮食调理、生活方式调整等方法进行调理。
1.艾灸疗法
艾灸疗法通过刺激穴位来促进血液循环，调节气血，从而达到祛除体内寒湿的目的。适用于体内寒湿较重、手脚冰凉、腹部胀满等症状。在秋冬季节使用效果更佳。
2.拔罐疗法
拔罐疗法利用负压吸附于人体皮肤表面，以达到排解寒邪之气的作用。对于体内有寒湿体质且伴随局部肌肉酸痛、关节疼痛等不适症状者具有一定的缓解作用。
3.中药泡脚
中药泡脚可以促进足部血液循环，改善身体微循环，提高机体的新陈代谢能力，有助于驱散体内的寒气。此方法适合经常待在空调房中的人群以及平时不运动的人群。
4.饮食调理
饮食调理可以通过食用一些温热的食物如生姜、大枣等来增加体内热量，帮助驱散寒气。这种方法适合那些不喜欢运动但又想保持身体健康的人。
5.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动等，这些都有助于增强体质，提高身体抗寒能力。对于办公室白领等长期久坐人群而言，这种方式尤为重要。
针对体内寒气重的情况，建议患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。同时，应避免长时间处于空调环境，以免加重寒气侵袭的症状。
2024-04-10 07:09
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
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