发病时间：不清楚
冬天老是怕冷,体内寒气重怎么办
补充说明：冬天老是怕冷,体内寒气重怎么办
a******W 2022-03-08 15:36
我要咨询
精选回答(1)
冬天老是怕冷、体内寒气重可以采取艾灸疗法、拔罐疗法、中药泡脚、饮食调理、生活方式调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择肾俞、关元、足三里等穴位进行艾灸，每次15-30分钟。通过温补肾阳、调和气血来改善体内的寒湿之邪，从而缓解畏寒等症状。
2.拔罐疗法
可选用背部大椎穴、肺腧穴等部位进行拔罐，每次操作时间控制在10~15分钟左右为宜。上述穴位属督脉经络循行所过之处，能够起到祛风散寒的作用，对于缓解体内寒气有一定的帮助作用。
3.中药泡脚
将具有驱寒功效的中药材如生姜、艾叶等加水煎煮后取汁液浸泡双脚，每日一次。此方法有助于促进下肢血液循环，提高身体温度，进而达到驱除体内寒气的效果。
4.饮食调理
适当食用羊肉、红枣、桂圆等食物，避免过多摄入生冷、油腻食品。这些食物有助于补充气血、增强体质，在一定程度上也有助于减轻畏寒症状。
5.生活方式调整
注意保暖，根据气温变化增减衣物；保持充足睡眠，规律作息。充足的休息和适当的活动量有利于提升机体免疫力，辅助驱逐寒邪。
此外，建议患者定期进行适度运动，如太极拳、瑜伽等，以增强体质，预防此类不适症状的发生。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医进行相应的中医辨证论治。
2024-03-15 15:00
举报相关问题
向医生提问
人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
重感灵片
解表清热，消炎止痛。用于治疗恶寒，高热，四肢酸痛，鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽等重症感冒，流行性感冒，四时感冒的各种症状。
益安宁丸
补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
苯磺酸氨氯地平片
1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
生力雄丸
补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
