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更年期失眠脱发严重怎么办
补充说明：更年期失眠脱发严重怎么办
a******W 2022-03-31 18:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠脱发严重可以通过激素替代疗法、营养补充剂、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过人工合成或提取的雌、孕激素等物质来调节体内激素水平，缓解更年期症状。适用于绝经后女性以潮热、盗汗、失眠为主要症状时。使用时需监测血压及血脂水平。
2.营养补充剂
营养补充剂可以提供维生素B6、铁、锌等有助于改善睡眠质量的矿物质和微量元素。对于缺乏上述营养素导致的失眠有帮助。注意选择合适产品并在医师指导下服用。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通过一系列交互活动帮助患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，从而减轻压力和焦虑。适合因情绪波动引起失眠者。需要在专业心理医生指导下完成疗程。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节神经系统功能和内分泌系统功能的一种传统中医疗法。可考虑用于辅助治疗更年期综合症及其伴随的失眠和脱发等问题。须由受过专业训练的中医师执行。
针对更年期失眠和脱发严重的状况，建议调整饮食结构，增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品，可能具有一定的调理效果。同时，保持规律的生活作息，适当进行有氧运动，如瑜伽，也有助于改善症状。
2024-02-22 13:02
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
