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鱿鱼丝配芥末怎么吃
补充说明：鱿鱼丝配芥末怎么吃
a******W 2022-03-31 18:23
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鱿鱼丝配芥末后，可以和牛奶、凉拌、黄瓜、虾仁、芥末等食物一起吃。
1、牛奶
鱿鱼丝中含有大量的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，而芥末中含有辣椒素、生物碱等营养成分。两者一起吃，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。
2、凉拌
鱿鱼丝中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，而芥末中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。两者一起吃，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。
3、黄瓜
鱿鱼丝中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙元素等营养成分，而黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素等营养成分。鱿鱼丝和黄瓜一起吃，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。
4、虾仁
虾仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸、虾青素等营养成分，鱿鱼丝和虾仁一起吃，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。
5、芥末
芥末中含有丰富的芥子油、辣椒素等营养成分，具有促进血液循环、促进新陈代谢的作用。鱿鱼丝和芥末一起吃，可以为身体补充所需要的能量，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、菠菜、西红柿等。但是要避免长期吃同一种食物，以免导致营养不良，可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 11:53
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