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纯燕麦怎么煮好吃
补充说明：纯燕麦怎么煮好吃
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
纯燕麦可以用开水泡着喝，也可以煮粥食用，营养价值比较高，口感也比较好。
1、用开水泡着喝
纯燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，用开水泡着喝可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到补充身体营养的目的。
2、煮粥食用
纯燕麦可以煮粥食用，比如燕麦粥、燕麦粉粥等。燕麦粥是用燕麦熬制而成的，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的功效，适合胃肠道功能较差的人群食用。燕麦粉粥是用燕麦粉熬制而成的，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进身体的新陈代谢，也可以达到补充营养的目的。
除此之外，纯燕麦还可以与其他食物一起食用，并没有严格的食用方法，可以根据自己的口味喜好进行制作。但是在日常生活中，食用者应避免过量食用纯燕麦，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-01 13:20
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