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水果玉米的功效与作用
补充说明：水果玉米的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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水果玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、降低胆固醇水平等功效和作用。
1.补充营养素
水果玉米含有丰富的维生素C、B族维生素等微量营养素，这些物质能够被人体有效利用，从而起到补充营养素的作用。
2.提供能量
水果玉米中含有碳水化合物，其在体内氧化可产生热量，为身体活动提供能量。
3.促进消化
水果玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且可以延缓食物通过消化道的速度，使机体有足够的时间吸收养分。
4.改善皮肤状况
水果玉米中富含维生素E，该成分具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤，从而起到改善皮肤状况的效果。
5.降低胆固醇水平
摄入水果玉米后，其中含有的膳食纤维会减慢胆固醇的吸收速度，有助于控制血脂水平，预防心血管疾病的发生。
虽然水果玉米是一种健康食品，但过多食用可能导致血糖波动或体重增加。建议适量食用，并合理搭配其他食材以满足全面的营养需求。
2024-03-19 04:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
