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女人经常吃花生的好处
补充说明：女人经常吃花生的好处
a******W 2022-03-31 18:21
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女人经常吃花生的好处有补充营养、润肠通便、提高记忆力、保护心脑血管、预防骨质疏松等。
1、补充营养
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、钙、磷、铁等营养成分，女人经常吃花生可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
花生中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，如果女人经常吃花生，可以促进肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
3、提高记忆力
花生中含有丰富的卵磷脂，是大脑神经系统发育所需的营养成分，女人经常吃花生可以提高记忆力，还可以增强大脑的记忆功能。
4、保护心脑血管
花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K等营养成分，可以起到软化血管的作用，女人经常吃花生可以在一定程度上起到保护心脑血管的作用。
5、预防骨质疏松
花生中还含有丰富的钙元素，女人经常吃花生可以促进身体对钙元素的吸收，在一定程度上可以预防骨质疏松。
虽然女人经常吃花生的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对花生过敏的人、患有脂肪肝的人等。如果吃花生后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-01 15:29
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
