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女人吃白菜的功效与作用
补充说明：女人吃白菜的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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女人吃白菜具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、利尿消肿、解酒护肝等功效和作用。
1.补充维生素C
白菜富含维生素C，可以增强机体免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
2.促进消化
白菜中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善便秘情况。
3.润肠通便
白菜中含有的水分和膳食纤维可以帮助软化大便，使其更容易排出体外。
4.利尿消肿
白菜具有一定的利尿作用，可以帮助排除体内多余的盐分和水分，减轻浮肿症状。
5.解酒护肝
白菜中的某些成分具有保护肝脏的作用，能加速酒精代谢，减少酒精对肝脏的损伤。
建议适量食用白菜以获取其健康益处。对于存在特定疾病或过敏史的人群，应谨慎摄入，必要时咨询医生意见。
2024-01-29 00:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
