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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:阴道炎,宫颈炎,宫颈病变,计划生育,多囊卵巢,产前诊断,子宫肌瘤,卵巢包块等

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坐月子的时候正常的油、盐、酱、醋都是可以正常食用的,但是不要吃八角、桂皮、茴香、花椒之类的。坐月子期间要避免吃辣椒、大蒜等调味料,否则就可能会上火,导致口舌生疮、大便秘结等。而且女性在坐月子期间,胃肠功能相对比较弱,如果吃了比较多的大蒜或者辣椒可能会导致胃肠道不适,出现胃部有烧灼感。所以产后饮食还是以清淡为主,尽量避免辛辣刺激性的食物,为了促进身体的恢复,需要多吃一些富含优质蛋白质的食物,适当的加强营养,注意饮食的合理搭配。

2022-03-29 10:43

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坐月子 (产褥期)

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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