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坐月子熬鸡汤可以放什么调料
补充说明：坐月子熬鸡汤可以放什么调料
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
坐月子熬鸡汤可以放枸杞、大枣、生姜等调料。
1、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量饮用枸杞鸡汤，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进乳汁的分泌。
2、大枣
大枣具有补中益气、养血安神的功效，而鸡汤中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量饮用大枣鸡汤，可以促进乳汁的分泌，而且还可以起到补气血的作用。
3、生姜
生姜具有解表散寒、温中止呕的功效，而鸡汤具有温中健脾的功效，适量饮用生姜鸡汤，可以促进血液循环，有利于乳汁的分泌。
除此之外，还可以放红糖、花椒等调料。但要避免过量饮用，以免加重胃肠负担。
2023-07-23 04:09
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
坐月子熬鸡汤可以放少量的盐调料。
坐月子熬鸡汤可以放少量的盐调料。产后产妇的身体相对较弱。在恢复期，注意营养补充。在产褥期，可以喝鸡汤来恢复身体，增加营养。可以用红枣炖鸡汤或枸杞炖鸡汤少加胡椒等调味品。可以选择公鸡或小鸡来煮汤，但不要太油腻，也不要煮太久，以免损害汤中的营养成分。产后产妇身体相对虚弱，平时应注意保暖，尽量避免感冒、腹泻等不适症状。
建议产妇平时注意加强营养，多吃富含蛋白质、果糖、有机酸等营养素的食物，多吃牛肉、羊肉、猪蹄、牛奶等食物，平时进行适当的运动。
2022-08-23 09:35
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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