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油菜的功效与作用及禁忌人群
补充说明：油菜的功效与作用及禁忌人群
a******W 2022-04-01 21:31
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油菜具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、保护视力、辅助降血脂等功效与作用，其禁忌人群主要包括对油菜过敏者、胃肠道功能不佳者等。
1、功效与作用
油菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。油菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。油菜中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，维护视力。油菜中含有丰富的维生素C，可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。
2、禁忌人群
对油菜过敏者要禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠道功能不佳者要禁止食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，油菜性凉，脾胃虚寒者要禁止食用，以免加重病情。
在日常生活中，建议机体保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2022-04-02 05:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
