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土豆与苹果榨汁的功效
补充说明：土豆与苹果榨汁的功效
a******W 2022-04-01 21:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
土豆与苹果榨汁具有补充膳食纤维、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充膳食纤维
土豆和苹果中都含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓胃排空速度，减少食物摄入量。
2.提供能量
土豆和苹果都是碳水化合物的良好来源，能够为身体提供持久的能量支持。
3.促进消化
土豆中的淀粉和苹果中的果胶都能促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解腹泻和便秘症状。
4.改善便秘
土豆富含可溶性纤维，能吸收水分并形成黏液状物质，在肠道内起到润滑作用，促进大便软化和排出。
5.辅助减肥
土豆和苹果均低热量高纤维，长期食用有助于控制饮食总热量，进而达到辅助减肥的目的。
在饮用土豆苹果汁时，应确保食材新鲜且未变质，并注意适量摄入以避免血糖波动。此外，对于糖尿病患者而言，需监测血糖水平，以免引起不适。
2024-04-21 08:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
