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长期精神紧张高血压怎么办
补充说明：长期精神紧张高血压怎么办
a******W 2022-04-01 21:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期精神紧张高血压可以通过生活方式干预、心理行为疗法、抗高血压药物治疗、针灸疗法等方法进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低血压。如减少钠盐摄入量，每日不超过5克；适当增加有氧运动，每周至少150分钟。此方法适用于轻度至中度高血压患者以及希望预防高血压的人群。
2.心理行为疗法
心理行为疗法旨在减轻压力和焦虑，有助于控制血压。常用的方法包括冥想、深呼吸练习等放松技巧。适合那些因长期精神紧张导致血压升高但无其他并发症者。
3.抗高血压药物治疗
抗高血压药物治疗通过影响交感神经系统和肾素-血管紧张素系统来降低血压。代表性药物有利血平片、甲基多巴片等。对于所有类型的高血压都可能有效，并且可以根据个体差异调整剂量。
4.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激机体产生生理反应以达到降压目的的一种传统中医技术。可作为一种辅助手段用于缓解由长期精神紧张引起的高血压症状。
针对长期精神紧张引发的高血压，建议采取综合管理策略，包括定期监测血压、保持均衡饮食及规律运动。必要时，医生可能会开具抗高血压药物，如硝苯地平片、卡托普利片等。
2024-03-01 04:13
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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