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百香果怎么吃减肥
补充说明：百香果怎么吃减肥
a******W 2022-04-01 21:31
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
百香果可以直接食用，也可以泡水喝，还可以和酸奶、苹果、酸奶、蔬菜等食物搭配来吃，可以辅助减肥。
1、直接食用
百香果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，直接食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
2、泡水喝
百香果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，用温水泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上也可以起到辅助减肥的作用。
3、和酸奶、苹果、酸奶
百香果中含有丰富的膳食纤维、有机酸、维生素等营养成分，和酸奶、苹果、酸奶等食物搭配食用，不仅可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
4、蔬菜
百香果还可以和蔬菜一起搭配，如西红柿、黄瓜等，蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，和百香果一起吃，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以起到辅助减肥的作用。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免过多食用单一食物，以免导致身体出现营养不良的情况。如果出现肥胖的情况，可以通过适当运动、控制饮食等方式进行改善。
2022-04-02 09:55
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