发病时间：不清楚
在高血压的非药物治疗中每天钠盐摄入量应限制
补充说明：在高血压的非药物治疗中每天钠盐摄入量应限制
a******W 2022-04-01 21:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
在高血压的非药物治疗中，可采取饮食疗法、限盐饮食、运动疗法、有氧运动、压力管理等方法来改善症状。
1.饮食疗法
通过减少食物中的钠盐摄入来控制血压，每日钠盐摄入量不超过2克。适用于轻度高血压患者以及需要调整饮食习惯的人群。
2.限盐饮食
限制每日食盐摄入量小于5克，同时注意加工食品、调味品等隐形盐分。适用于轻度至中度高血压患者及预防高血压风险人群。
3.运动疗法
根据个体情况制定规律且适量的运动计划，如快走、游泳等，每周至少150分钟。适合健康人群预防高血压或轻度高血压患者的辅助管理。
4.有氧运动
包括慢跑、骑自行车等活动，旨在提高心肺功能和身体耐力。对于无心血管疾病者而言是一种安全有效的锻炼形式。
5.压力管理
采取放松技巧如深呼吸、冥想以减轻日常压力，长期坚持效果更佳。对所有存在工作生活压力者均有益处，可降低因心理因素导致的血压上升风险。
除上述提及的方法外，建议定期监测血压，并遵循医生指导进行药物治疗。必要时，可能需服用降压药如硝苯地平或氢。
2024-03-20 05:52
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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