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血压高怎么饮食调理才会降
补充说明：血压高怎么饮食调理才会降
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
一般没有血压高怎么饮食调理才会降的说法。血压高的患者可以通过低盐低脂饮食、多吃富含维生素的食物、多吃高蛋白食物、多吃富含钾的食物、多吃富含钙的食物等方式来辅助降低血压。
1、低盐低脂饮食
高盐饮食会导致血压升高，而低脂饮食可以减轻血管动脉粥样硬化的程度，降低血脂，从而降低血压。所以高血压患者要尽量避免食用腌肉、腊肉、油炸食品等含盐量高的食物，可以多吃鸡胸肉、鱼肉等含脂肪量低的食物。
2、多吃富含维生素的食物
高血压患者多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、橘子、火龙果、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康，在一定程度上也可以起到辅助降低血压的作用。
3、多吃高蛋白食物
高蛋白食物可以为身体提供能量，有利于身体健康，还可以辅助增强体质，提高身体免疫力，对血压的控制有一定的好处。常见的高蛋白食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
4、多吃富含钾的食物
血压高的患者多吃富含钾的食物，如菠菜、油菜、山药、香蕉、海带等，可以促进体内钠离子的排出，有利于控制血压。
5、多吃富含钙的食物
高血压患者多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，有利于控制血压。
另外，患者还可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、莴笋等，也可以辅助降低血压。建议高血压患者注意饮食调理，但不可将血压控制在正常范围内，还需遵医嘱服用药物进行治疗，如硝苯地平、美托洛尔等。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免导致血压升高。
2022-04-02 11:12
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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