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高血压病的饮食治疗应注意多选题
补充说明：高血压病的饮食治疗应注意多选题
a******W 2022-04-01 21:34
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精选回答(1)
高血压病的饮食治疗应注意多选题，包括选择适宜的食物、食物的选择、饮食的顺序、食物的选择搭配等。
1、选择适宜的食物
高血压患者在饮食上要以低盐、低脂、低胆固醇的食物为主，多选取一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，有利于补充身体所需的营养成分。避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒、芥末等，以免导致病情加重。
2、食物的选择
高血压患者在日常生活中要注意合理膳食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需的营养，促进新陈代谢，对于血压的稳定有一定的帮助。
3、饮食的顺序
高血压患者要注意饮食的顺序，一般先吃蔬菜，最后吃主食，可以避免高盐、高脂肪的食物，以免导致血压升高。
4、饮食的选择搭配
高血压患者在日常生活中要注意饮食的搭配，一般建议主食可以选择吃米饭、馒头、花卷等，可以补充身体所需的碳水化合物，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。肉类可以选择吃鱼肉、牛肉、猪瘦肉等，有利于补充身体所需的蛋白质，还可以补充身体所需的营养。水果可以选择吃苹果、橙子、猕猴桃、火龙果等，可以补充身体所需的维生素，促进新陈代谢，对于血压的稳定有一定的帮助。
此外，高血压患者还要注意多休息，避免过度劳累，同时注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致血压升高。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 11:32
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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