发病时间：不清楚
我这是怎么了？每天都好烦，感觉活得好累！
补充说明：我这是怎么了？每天都好烦，感觉活得好累！
a*****A 2009-11-17 12:28
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精选回答(3)
你好，能够理解你现在的情绪，你的心情，你的问题就是在于你有比较严重的抑郁症，这个疾病一定要引起注意的，如果不能尽快的检查清楚，这样是无法治疗的，不能忽视这个事情。再这样下去是会出现事情的，有些事情不能逃避，遇到什么事情都是需要勇敢的去面对。
2017-11-22 22:20
举报可以服用抗抑郁的药物，但是根本上要从心理调节。不是办法解决的，是从你根本心理上找心理医生谈谈心才可以。
2009-11-17 15:01
举报你好：
你现在的情况有些抑郁了，而且自卑的情绪比较严重，建议积极调整，祝好
2009-11-17 12:52
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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是抑郁症？
我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑 郁症如何自我调节的问题。
2013-07-15 11:24
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
