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舒张压一直80多怎么办
补充说明：舒张压一直80多怎么办
a******W 2022-04-01 21:34
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舒张压一直80多毫米汞柱可采取生活方式干预、体重管理、饮食调整、戒烟限酒、适量运动治疗。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入等非药物手段来控制血压。适用于轻度高血压患者以及血压正常高值者。
2.体重管理
肥胖者可通过合理膳食及适当运动减轻体重以降低舒张压。主要用于超重或肥胖导致的舒张压偏高的情况。
3.饮食调整
建议低脂低盐饮食，多吃蔬菜水果，有助于改善血脂水平和控制钠摄入量。此方法适合所有人群日常生活中长期坚持使用。
4.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇可使外周血管收缩，升高血压；戒烟限酒可以改善心血管健康状况。对于存在吸烟饮酒习惯的人群有益处。
5.适量运动
规律的身体活动能够促进血液循环，提高心脏功能，从而降低舒张压。对于缺乏体育锻炼且有时间限制的人来说是一个不错的选择。
需要注意的是，如果舒张压持续处于较高水平，应及时就医，在医生指导下服用降压药如硝苯地平片、卡托普利片等。
2024-04-14 11:18
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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