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舒张压一直在90到100怎么办
补充说明：舒张压一直在90到100怎么办
a******W 2022-04-01 21:34
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舒张压一直在90到100毫米汞柱可以采取生活方式干预、体重管理、饮食调整、戒烟限酒、运动疗法等非药物治疗方法进行治疗。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入等非药物手段来控制血压。适用于轻度高血压患者以及血压正常高值者。
2.体重管理
通过饮食控制及适量运动达到减轻体重的目的。肥胖是导致舒张压升高的原因之一，因此体重管理对降低舒张压有积极作用。
3.饮食调整
建议低脂、低盐饮食，并增加富含膳食纤维的食物摄入量。合理的饮食结构有助于改善血脂水平，进而影响血压数值。
4.戒烟限酒
吸烟会导致血管收缩，从而升高血压；过量饮酒会引起短暂性舒张压增高。对于存在长期吸烟史且血压偏高的人群而言，戒烟限酒是必要的生活调整。
5.运动疗法
规律的身体活动可以促进血液循环，有助于控制血压。适合所有年龄段人群，可以根据自身情况选择适宜的运动方式。
在日常生活中，应定期监测血压，特别是在清晨起床后或者晚上睡觉前。若发现血压持续处于较高状态，则需要及时就医，在医生指导下使用降压药进行治疗，如硝苯地平片、卡托普利片等。
2024-03-01 10:17
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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