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舒张压偏高怎么调理
补充说明：舒张压偏高怎么调理
a******W 2022-04-01 21:33
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精选回答(1)
舒张压偏高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法进行调理。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入来降低血压。适用于轻度高血压患者以及血压正常但有高血压风险的人群。
2.饮食疗法
采用低脂、低胆固醇、富含膳食纤维的饮食方案。适合所有存在血压偏高情况者日常生活中长期坚持。
3.运动疗法
根据个人身体状况制定规律且适量的运动计划。对于改善血液循环及促进新陈代谢有益处，有助于控制舒张压水平。
4.压力管理
采取放松技巧如深呼吸、冥想以减轻日常压力。可辅助缓解因心理因素导致的舒张压升高。
5.药物治疗
在医生指导下使用降压药如硝苯地平、等。针对持续性或严重高血压状态下的舒张压增高情况。
建议定期监测血压，并遵循医嘱调整生活习惯和用药。若发现血压持续处于不理想的状态，则需及时就医调整治疗方案。
2024-03-08 18:52
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
