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吃什么食物能淡化色斑黑色素
补充说明：吃什么食物能淡化色斑黑色素
2021-06-08 15:18
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精选回答(1)
通常情况下，可以选择吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物，必要时也可以遵医嘱服用药物治疗。
1、富含维生素C的食物
比如猕猴桃、柠檬、百香果等，可以补充身体所需要的维生素C，在一定程度上能够起到抗氧化的作用，有助于淡化色斑，还可以促进胶原蛋白的合成。
2、富含维生素E的食物
比如花生、芝麻、核桃等，可以起到抗氧化、促进身体新陈代谢的作用，在一定程度上也能够淡化色斑，还可以使皮肤更加有弹性。
3、药物治疗
如果色斑比较严重，患者也可以在医生的指导下服用氨甲环酸片、谷胱甘肽片等药物进行治疗，可以起到美白祛斑的作用。
除此之外，还可以选择激光治疗、光动力疗法等方式进行改善。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时，也要注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥。
2021-07-08 15:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
