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18岁早晚喝牛奶能长高吗
补充说明：18岁早晚喝牛奶能长高吗
a******W 2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
18岁早晚喝牛奶有一定的辅助长高的作用。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及人体所必需的氨基酸、维生素A、B族维生素和钙、磷等多种矿物质。其中钙是构成骨骼的重要成分，而维生素D能够促进钙的吸收，因此适当喝牛奶有利于骨骼健康和生长发育，从而起到一定的辅助长高的效果。但需要注意的是，除了牛奶外，还可以多吃一些新鲜水果蔬菜，保证营养均衡。
18岁的个体早晚喝牛奶是否能长高取决于遗传因素、生活习惯等。因为身高增长受多种因素影响，如遗传、饮食、运动等。
日常生活中要保持充足的睡眠时间，有助于体内的生长激素分泌，对于身体的生长发育也有一定的好处。
2024-03-31 06:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
