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月经期可以提肛运动吗
补充说明：月经期可以提肛运动吗
a******W 2022-04-02 19:21
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期可以做提肛运动。
提肛运动主要是收缩肛门部位的肌肉，有助于促进局部血液循环，改善盆腔充血状态，从而缓解经期不适症状，并不会导致经血排出增多或者经期延长的情况发生。
如果女性存在阴道炎、子宫内膜异位症等疾病，则应避免在月经期间进行提肛运动。因为这些疾病可能导致生殖系统炎症或出血加重，而提肛运动可能会刺激病变区域，增加不适感。
月经期间，建议适当调整饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入，保持外阴清洁干燥，以免引起感染。同时还要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
2024-02-24 01:23
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女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种”像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。
症状起因：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。和男子相比，妇女盆腔循环在解剖学循环动力学和力学方面有很大的不同，是易于形成盆腔充血的基础。[
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