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莲藕煲鸭汤的功效
补充说明：莲藕煲鸭汤的功效
a******W 2022-04-02 19:23
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莲藕煲鸭汤具有较好的滋阴润燥、健脾益胃作用，适合秋冬季节或体质偏燥者适量食用，但并非人人适宜。鸭肉性凉，富含蛋白质，莲藕含膳食纤维与维生素，搭配煲汤有助于补充营养、促进食欲，对缓解口干、乏力有一定辅助效果。需注意，脾胃虚寒或易腹泻者应少喝，痛风人群需控制摄入量。汤品不能替代药物治疗，个体反应存在差异，食用后如有不适请及时咨询专业人员。
2026-03-09 22:52
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
