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100%黑巧克力的功效与禁忌
补充说明：100%黑巧克力的功效与禁忌
a******W 2022-04-02 19:23
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精选回答(1)
100%黑巧克力一般具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助改善睡眠质量、辅助减肥等功效，但是患者要注意食用量，避免食用过多。
1、补充营养
100%黑巧克力中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
100%黑巧克力中含有丰富的可可碱，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在消化不良的情况，可以适当食用黑巧克力进行改善。
3、缓解便秘
100%黑巧克力中含有丰富的可可碱，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的患者可以适当食用黑巧克力，有利于改善便秘的情况。
4、辅助改善睡眠质量
100%黑巧克力中含有咖啡因，可以提高大脑的兴奋性，有助于改善睡眠质量。
5、辅助减肥
100%黑巧克力中含有的可可碱，可以促进脂肪的分解，有利于人体的新陈代谢，还可以辅助减肥。
但要注意食用量，100%黑巧克力中含有大量的糖分，患者过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。另外，患者在睡前要避免食用黑巧克力，以免导致大脑神经过于兴奋，从而影响睡眠质量。
2022-04-02 22:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
