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女生上半身太瘦排骨怎么办
补充说明：女生上半身太瘦排骨怎么办
a******W 2022-04-02 19:24
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
女生上半身太瘦排骨可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、激素疗法、基因疗法、维生素D补充等方法来改善。如果症状持续或伴有其他身体问题，建议咨询专业医生或营养师进行评估和指导。
1.饮食疗法
通过增加高蛋白、高热量食物摄入来达到增肌目的。适用于因营养不良导致上半身瘦弱的人群。
2.运动疗法
制定针对性的力量训练计划，包括哑铃飞鸟、引体向上等动作，以增强背部及肩部肌肉。适合希望提升上半身力量且无禁忌症者。
3.激素疗法
使用合成代谢类固醇如或苯丙酸诺龙来促进蛋白质合成，从而实现增肌效果。主要用于治疗某些疾病引起的消瘦症状时考虑使用。
4.基因疗法
利用基因工程技术对个体的基因进行修饰，改善其生长发育状况。作为一种新兴技术，在特定情况下可能会被考虑用于解决上述问题。
5.维生素D补充
维生素D有助于促进钙质吸收，对骨骼健康有益。对于存在骨质疏松风险者，适当补充可作为辅助手段。
在实施任何增肌计划前，应确保身体健康，并咨询专业医疗人员的意见。同时，均衡饮食和适量运动是维持整体健康的基础。
2024-04-08 23:24
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
