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青春期减肥每天要吃几碗米饭。听说糙米减肥，可以吃吗？吃多少？
补充说明：青春期减肥每天要吃几碗米饭。听说糙米减肥，可以吃吗？吃多少？
a*****A 2009-11-18 16:17
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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青春期减肥期间，一般建议每餐食用100克左右的米饭，建议选择粗粮米饭为主，比如你说的糙米饭，小米粥或者是燕麦粥均可以，另外是针对于腿部粗和臀部大情况，建议你可以选择针对腿部和臀部的运动，常见比如慢跑、游泳或者是健身操，需要注意的是减肥运动需要每天坚持，才可以达到减肥塑身的效果。
2019-01-06 15:14
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