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苹果西红柿汁的功效和作用
补充说明：苹果西红柿汁的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果西红柿汁具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、降低血糖水平等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果和西红柿中富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于抵御自由基损伤，增强免疫力。
2.促进消化
苹果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而西红柿中的有机酸能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤健康
苹果和西红柿都含有丰富的抗氧化剂，这些成分可以帮助减少细胞氧化应激，维护皮肤健康。
4.缓解便秘
苹果中的膳食纤维可以吸收水分膨胀，软化大便，使其更容易通过肠道，而西红柿中的果胶也有助于增加粪便体积，促进排便。
5.降低血糖水平
苹果和西红柿中的膳食纤维可以减缓碳水化合物在体内的消化和吸收速度，从而平稳地将血糖控制在正常范围内。
需要注意的是，对于患有糖尿病或肾病的人群而言，过量摄入苹果和西红柿可能会导致液体潴留和水肿。因此，在食用时需谨慎，并且遵循医嘱调整饮食。
2024-03-11 16:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
