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小米粥和鸡蛋能一起吃减肥吗
补充说明：小米粥和鸡蛋能一起吃减肥吗
2022-04-02 19:21
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精选回答(1)
小米粥和鸡蛋一起吃一般不能减肥。
小米粥富含膳食纤维、碳水化合物、维生素和多种氨基酸等营养成分，在减肥过程中，患者可以适当喝一些小米粥，补充身体所需的营养，也可以有效促进胃肠蠕动。减肥有帮助，但小米粥没有减肥的效果。鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素A和维生素D等营养元素，减肥时适当吃一些鸡蛋可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力，但没有减肥效果，蛋黄的热量相对较高。
在减肥过程中，可以适当地做一些体育锻炼，如跳绳、游泳和跑步等有氧运动，这有利于减肥。
2022-07-27 12:35
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医生回答(1)
你好，减肥的方法有很多，但一定要注意健康减肥，喝一个月的小米粥，这样会造成营养不良的，不利于身体的健康，减肥期间也要注意营养均衡的问题，但是一定不要吃热量过高的食物，也不要吃脂肪含量过高的食物，尽量多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜、杂粮等等，在运动方面，可以选择跑步，游泳，骑单车。
2022-04-03 00:30
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
