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每天运动消耗600卡路里够了吗
补充说明：每天运动消耗600卡路里够了吗
2022-04-02 19:24
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精选回答(1)
每天运动消耗600卡路里是否够，需要根据实际情况进行判断。如果是有氧运动，一般是不够的。如果是力量训练，一般是够的。
通常情况下，每天适当进行运动，能够促进身体的血液循环，也能够加速新陈代谢，可以消耗体内多余的热量，有利于减肥。如果是有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等，所消耗的热量相对比较多，每天消耗600卡路里，一般是够的，通常不会导致身体长胖。但是在运动的过程中，可能会导致身体过度劳累，容易出现肌肉酸痛的情况，还有可能会导致身体消耗过多的热量，从而导致出现脂肪堆积的情况，因此要避免长时间进行运动。
在日常生活中，建议患者根据自身的实际情况，选择合适的运动方式，避免进行剧烈运动。在运动时也要注意运动的时间，避免长时间运动，以免给身体带来损伤。如果出现了不适的症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2022-08-03 09:41
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医生回答(1)
一般人的活动量由1.1 - 1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。如果你想更好地减肥，你应该控制你的饮食，不要吃得太多，制定良好的工作和休息规则，参加更多的运动。如果你想更好地减肥，你应该控制你的饮食，不要吃得太多，制定良好的工作和休息规则，参加更多的运动。
2022-04-03 00:52
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
