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小麦胚芽燕麦的功效与作用及食用方法
补充说明：小麦胚芽燕麦的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
小麦胚芽燕麦具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护心脑血管、辅助减肥等功效，可以直接食用，也可以煎水服用，但是要注意适量。
1、补充营养
小麦胚芽和燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
小麦胚芽和燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用小麦胚芽燕麦，有利于症状的改善。
3、预防便秘
小麦胚芽和燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的症状，可以适量食用小麦胚芽燕麦，有利于症状的改善。
4、辅助保护心脑血管
小麦胚芽和燕麦中含有丰富的亚油酸、维生素E、叶酸等营养成分，可以软化血管，在一定程度上可以辅助保护心脑血管。
5、辅助减肥
小麦胚芽和燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免偏食、挑食，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 01:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
