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燕麦米粉的功效与作用

发病时间:不清楚

燕麦米粉的功效与作用

补充说明:燕麦米粉的功效与作用

a******W 2022-04-02 19:30

燕麦 米粉 胆固醇 血糖 消化 肠道 小肠 减肥 孕妇 糖尿病

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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燕麦米粉具有能量补充、膳食纤维增加、胆固醇降低、血糖控制、饱腹感增强等功效和作用。
1.能量补充
燕麦米粉含有碳水化合物,可为身体提供稳定的能量来源。
2.膳食纤维增加
摄入燕麦米粉后,其含有的非消化纤维在肠道内不会被分解吸收,但能促进肠胃蠕动,改善排便情况。
3.胆固醇降低
由于燕麦米粉中富含β-葡聚糖等物质,这些成分能够抑制小肠对食物中胆固醇的吸收,从而降低血液中的胆固醇水平。
4.血糖控制
燕麦米粉中的β-葡聚糖具有延缓胃排空速度的作用,有助于稳定餐后血糖水平。
5.饱腹感增强
由于燕麦米粉中含有较多的膳食纤维,因此食用后会使人产生饱腹感,减少进食量,进而达到减肥的目的。
需要注意的是,虽然燕麦米粉有许多健康益处,但对于某些特定人群如孕妇或糖尿病患者,建议在医生指导下适量食用以确保安全。

2024-03-20 08:15

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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