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核桃吃多了血脂会增高吗

发病时间:不清楚

核桃吃多了血脂会增高吗

补充说明:核桃吃多了血脂会增高吗

a******W 2022-04-02 19:25

核桃 增高 胆固醇 高脂血症 代谢综合征

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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核桃吃多了一般不会导致血脂升高。
虽然核桃含有一定的脂肪和胆固醇,但是其属于不饱和脂肪酸,且含量较低。此外,核桃中还含有一些生物活性物质,如γ-亚麻酸、表没食子儿茶素没食子酸酯等,这些物质具有抗氧化作用,有助于降低血脂水平。因此,适量食用核桃并不会显著影响血脂水平。
如果存在高脂血症或代谢综合征,则过多摄入核桃可能导致血脂进一步上升。因为这类人群本身存在血脂代谢异常,而核桃中的脂肪可能加剧血脂升高的风险。
对于血脂偏高的人群而言,日常生活中应注意控制饮食中的脂肪摄入量,尤其是饱和脂肪和反式脂肪。适当运动也有助于改善血脂水平。

2024-04-14 01:40

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高脂血症 (高脂血,血脂过多 )

高脂血症是指血脂水平过高,是脂肪代谢或运转异常,使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高,或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人,据统计高血脂的人群已经达到2亿人,而且因高血脂早期没有明显的症状,很容易被病人忽视,都是不知不觉中发生的,最后只能在健康体检中发现,所以又被称为:沉默的杀手。

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