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血脂高能不能吃黑芝麻

发病时间:不清楚

血脂高能不能吃黑芝麻

补充说明:血脂高能不能吃黑芝麻

a******W 2022-04-02 19:32

黑芝麻 亚油酸 棕榈 胆固醇 总胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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血脂偏高的患者可以适量食用黑芝麻。
黑芝麻中含有丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,以及磷脂类化合物,能够促进胆固醇的代谢,降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,从而改善血脂水平。因此,血脂偏高的患者可以适量食用黑芝麻。
血脂高的患者在出现不适症状时应避免食用黑芝麻,以免加重病情。
对于血脂高的患者来说,饮食调理至关重要。建议平时注意均衡饮食,减少高脂肪食物摄入,增加膳食纤维的摄取量,并保持适当的运动量以控制体重。

2024-04-19 23:31

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