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吃瓜子仁的好处与坏处
补充说明：吃瓜子仁的好处与坏处
a******W 2022-04-02 19:33
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精选回答(1)
吃瓜子仁的好处主要包括补充营养、促进消化等，坏处主要包括上火、肥胖、消化不良等。
1、好处
瓜子仁中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钾、镁、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。瓜子仁中含有丰富的油脂，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
2、坏处
瓜子仁中含有丰富的油脂，如果长期过量食用，可能会导致体内的油脂含量上升，从而引起肥胖的情况。瓜子仁中含有丰富的蛋白质，如果长期过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况，如腹胀、腹痛等。
日常生活中，建议患者注意饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免食物单一。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，改善消化不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 03:33
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
