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不饿可以不吃晚饭吗?
补充说明：不饿可以不吃晚饭吗?
a******W 2025-09-17 15:01
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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不饿的时候可以不吃晚饭，但需要注意营养均衡。
不吃晚饭可能会导致身体摄入的热量减少，从而有助于体重控制。如果长期不吃晚饭，可能会导致营养不均衡，特别是蛋白质、维生素和矿物质的摄入不足，从而影响身体的正常运作。长期饥饿还可能导致身体代谢率下降，使得体重更难控制。
为了确保身体获得足够的营养，即使不饿，也应该保证晚餐中包含适量的蛋白质、维生素和矿物质。可以选择一些低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果和瘦肉等，以确保身体获得所需的营养成分。同时，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于维持身体健康。
【生活小贴士：】
1. 确保晚餐包含足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果和瘦肉等。
3. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2025-09-18 21:37
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
