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女性吃葡萄干的功效与作用
补充说明：女性吃葡萄干的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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女性吃葡萄干具有补充营养素、促进消化、改善贫血、抗氧化、补血养颜等功效和作用。
1.补充营养素
葡萄干富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.促进消化
葡萄干含有天然果糖，能够刺激食欲，促进胃肠蠕动，有助于食物消化吸收。
3.改善贫血
葡萄干中的铁元素含量较高，可以增加红细胞数量，缓解缺铁性贫血症状。
4.抗氧化
葡萄干中的多酚类物质具有较强的抗氧化能力，能帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。
5.补血养颜
葡萄干含铁量高，适当食用有利于预防缺铁性贫血，使面色红润有光泽。
建议适量食用葡萄干以满足日常所需的营养成分。但不建议过量摄入，以免导致血糖波动或体重增加。对于患有糖尿病或其他代谢综合征的人群而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-03-26 07:16
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
