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女性吃葡萄干的好处
补充说明：女性吃葡萄干的好处
a******W 2022-02-17 18:16
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女性吃葡萄干的好处主要包括补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善缺铁性贫血、辅助降低胆固醇等，但是要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女性适当吃葡萄干，能够补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
葡萄干中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘。
3、抗氧化
葡萄干中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，女性适当吃葡萄干，能够减少紫外线对皮肤的照射，在一定程度上能够延缓皮肤衰老。
4、辅助改善缺铁性贫血
葡萄干中含有丰富的铁元素，女性适当吃葡萄干，能够辅助改善缺铁性贫血。
5、辅助降低胆固醇
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当吃葡萄干，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够减少血液中的胆固醇含量。
在日常生活中，女性要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性食物，同时还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-17 21:08
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
