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黑米和紫米的功效区别

发病时间:不清楚

黑米和紫米的功效区别

补充说明:黑米和紫米的功效区别

a******W 2022-04-02 19:28

黑米 紫米 健脾开胃 活血化瘀 消化 食欲 肺燥 咳嗽 咳痰 淤青 腹胀 血糖 食物过敏 皮肤瘙痒 红肿

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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黑米和紫米都具有补气养血、健脾开胃、滋阴润燥、活血化瘀等功效和作用。
1.补气养血
黑米和紫米都含有铁元素等矿物质,可以促进红细胞的生成,提高血液的携氧能力。
2.健脾开胃
两者富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,改善消化功能,增强食欲。
3.滋阴润燥
由于二者性平味甘,适量食用具有一定的滋阴润燥效果,适用于调理肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
4.活血化瘀
因为其具有一定的行气活血作用,所以对于跌打损伤、淤青肿痛等情况也有一定缓解效果。
需要注意的是,虽然黑米和紫米都有多种营养成分,但不宜过量食用,以免引起腹胀或血糖波动。另外,对这两种食物过敏者应避免食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

2024-02-04 17:37

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铁线虫病

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