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紫米与黑米的功效与作用有什么区别
补充说明：紫米与黑米的功效与作用有什么区别
2021-11-11 17:58
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紫米与黑米的功效与作用一般是一样的，主要是紫米富含丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃肠道蠕动，而黑米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以为身体补充营养。
紫米与黑米都是属于粗粮类的食物，紫米中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而起到预防便秘的作用。黑米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以为身体补充营养，从而提高身体的免疫力。因此，紫米与黑米的功效与作用一般是一样的。
需要注意的是，过量食用紫米与黑米可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，建议患者适量食用。
2022-03-22 14:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
