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猕猴桃的作用与功效与禁忌
补充说明：猕猴桃的作用与功效与禁忌
a******W 2022-04-02 19:30
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猕猴桃具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力的作用与功效，猕猴桃的禁忌主要是对猕猴桃过敏者禁食。
1、补充营养
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用猕猴桃，有利于排便。
3、润肠通便
猕猴桃中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用猕猴桃，有利于改善便秘的情况。
4、保护眼睛
猕猴桃中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。如果患者存在近视的情况，可以适量食用猕猴桃，有利于保护眼睛。
5、提高免疫力
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
但需要注意的是，对猕猴桃过敏者禁食，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患者在食用猕猴桃时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 05:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
